Bạn đang bắt đầu tìm hiểu về yoga và muốn tập yoga?
Bạn đang luyện tập và luôn suy ngẫm về hành trình của mình, làm thế nào để luyện tập đúng cách và mang lại lợi ích tốt nhất cho tinh thần và thể chất?
Trong bất kỳ vấn đề nào cũng luôn tồn tại thông tin hai chiều, và việc chắt lọc thông tin như thế nào để có được thông tin hữu ích và chính xác nhất là rất quan trọng.
Trong khuôn khổ bài viết này, chúng tôi trao đổi và chia sẻ với bạn những chân lý về Yoga, những nhận định chưa đúng trong tập luyện, hy vọng việc tập luyện của bạn mang lại nhiều lợi ích và an toàn nhất.
Băn khoăn về tình trạng
Bạn đang gặp một vấn đề nào đó về sức khỏe, đau mỏi vai gáy, suy giãn tĩnh mạch, đau cột sống,… và bạn nghĩ điều đó cần cực kỳ cân nhắc khi tham gia bất kỳ môn thể thao nào.
Với Yoga, sẽ có những bài tập riêng phù hợp với hoàn cảnh của bạn. Bởi vì không có môn tập luyện nào khác vừa tĩnh lặng vừa năng động như Yoga, bạn hoàn toàn lựa chọn các bài tập và tư thế phù hợp nhất với mình, và trong quá trình luyện tập, tự nhiên các vấn đề của bạn được chữa lành.
Không thể đề cao một môn thể thao nào hơn bất kỳ môn thể thao nào, nhưng thực tế chứng minh Yoga là một phương pháp trị liệu, khi bạn kiên trì thì bạn sẽ lành bệnh và trở nên khỏe mạnh.
Cơ thể không lý tưởng để tập yoga
Sẽ rất tiếc nếu bạn từ bỏ yoga mà không bắt đầu vì quá gầy hoặc quá béo cho việc tập luyện. Nếu vượt qua được rào cản đó, khi trải nghiệm bạn sẽ thấy Yoga không chỉ dành cho những người có thân hình cân đối, dù bạn cao gầy, lùn và mũm mĩm, cứng nhắc hay dẻo dai thì Yoga vẫn dành cho bạn. .
Có nghĩa là Yoga cho tất cả mọi người và đặc biệt, cho mọi lứa tuổi.
Tuổi thanh xuân sẽ trở nên dẻo dai, săn chắc và xinh đẹp. Cơ thể được cải thiện về tỷ lệ và sức chịu đựng được nâng lên. Và người cao tuổi sẽ trở nên dẻo dai, ngăn ngừa cơ thể bị lão hóa, khắc phục tối đa các vấn đề về xương khớp.
Chưa kể, thông qua thiền định, tâm trí và trái tim của bạn cũng được mở mang, trở nên bình lặng và hạnh phúc.
Yoga chỉ dành cho con gái
Không!
Nhiều bậc thầy yoga là nam giới. Vì vậy Yoga dành cho tất cả mọi người không phân biệt giới tính.
Sự thật thì nguồn gốc của Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ là bộ môn dành cho nam giới tập luyện. Và khi Yoga được phổ biến khắp nơi thì lợi ích mang lại một cơ thể khỏe mạnh, tuổi thanh xuân và một tâm hồn vui vẻ được các bạn nữ hết sức ủng hộ.
Số lượng phụ nữ tập luyện đông nên mọi người thường lầm tưởng đây là môn thể thao của nữ.
Có rất nhiều nam hướng dẫn viên yoga, và yoga như một cách để tăng cường sức mạnh, điều hòa cơ thể và thư giãn. Vì vậy, các bạn nam nếu đang có ý định tham gia tập luyện Yoga thì đừng chần chừ gì nữa.
Đây là môn thể thao dành cho bất cứ ai muốn khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Tập yoga sẽ mang lại tất cả những điều bạn mong muốn
Tập bất kỳ môn thể thao nào cũng là một quá trình. Trong đó mỗi ngày bạn được trải nghiệm và tận hưởng những giá trị mà nó mang lại.
Chúng ta không cần đặt nặng những gì nhận được nhờ yoga. Chúng tôi đồng hành cùng một trái tim trong sáng và sự kiên định, sẽ đến lúc bạn gắn bó với Yoga và có thể nhìn thấy chính mình, hiểu mình muốn gì và làm thế nào để hạnh phúc. Đó là lúc bạn đã gặt hái được thành quả.
Những bức ảnh đăng trên Facebook hay Instagram, những tư thế khó bạn đã chinh phục được, sự ngưỡng mộ từ mọi người, đó chỉ là những gì bạn thu được trên hành trình và tôi nghĩ bạn có quyền tận hưởng nó, nhưng nó không phải là trung tâm.
Quan trọng nhất là cơ thể và tinh thần của bạn khỏe mạnh.
Quan trọng nhất, trong suốt những năm bạn kiên định và luyện tập chăm chỉ, cho bạn đủ sức mạnh và phẩm chất để trở thành người mà bạn muốn trở thành.
Nhưng khi tập luyện, hãy gạt bỏ hết những lo lắng cần phải có, chỉ cần cố gắng hết sức và thoải mái với Yoga, và khi bạn đủ nghiêm túc, Yoga cũng sẽ mang lại cho bạn điều bạn muốn.
